Массаж рефлексогенных зон в домашних условиях

Массаж рефлексогенных зон в домашних условиях

Основные положения

Массаж рефлексогенных зон регенерирует органы, улучшает их кровоснабжение, способствует расслаблению - возвращает человеку уравновешенность и хорошее самочувствие. Уже этим создаются важные предпосылки для восстановления нарушен­ных функций в организме.

Массаж рефлексогенных зон представляет собой мягкое и береж­ное обращение с жизненной энергией человека. Опыт показывает, что такой массаж способен снять блокаду или перенапряжение. В этом большое значение массажа рефлексогенных зон имеет для оздоровитель­ной практики будущего: каждый сможет самостоятельно поддержи­вать хорошее самочувствие таким простым и эффективным спосо­бом, устранить дисгармонию и, активизируя собственную энергию, раскрыть в себе природные оздоровительные ресурсы.

Массаж рефлексогенных зон полезен  любому здоровому че­ловеку, так как способствует укреплению здоровья и препятству­ет развитию нарушений в организме. Для этого вида массажа не существует ни возрастных границ, ни каких-либо других проти­вопоказаний. Начинать воздействовать массажем на ребенка можно уже с 2-месячного возраста, что будет препятствовать раз­витию в его организме нарушений, в том числе и речевых.

Проекции зон и точек на кистях, стопах, ушных раковинах, носу, языке, волосистой части головы, согласно зо­нальной терапии, взаимосвязаны с внутренними органами по­средством их общей проекции на уровне корковых зон. Кисти, стопы, ушных раковины представляют собой уменьшенное отображение всего тела человека («человек в миниатюре», или «микросхема человеческого тела»). Воздействуя только на распо­ложенную, например, на кистях, стопах или ушных раковинах  зону, от­вечающую за функционирование какого-либо органа, можно снять его функциональное нарушение.

Массаж стоп значительно превосходит по эффективности массаж кистей, потому что руки менее чувствительны к его им­пульсам. Однако массаж кистей применять проще. Кроме того, он является прекрасным дополнением к массажу стоп.

Массаж кистей

Расположение рефлексогенных зон

Парные органы (например, почки, легкие) рефлексоген­ные зоны на обеих кистях рук и стопах, непарные  - только на од­ной из них (в зависимости от того, на какой половине тела дан­ный орган находится). Органы, расположенные в центре тела (на­пример, позвоночный столб, пищевод), имеют рефлексогенные зоны на внутренней стороне обеих кистей и стоп. Рефлексоген­ные зоны большинства органов представлены на ладонях и подо­швах, рефлексогенные зоны мускулатуры - на тыльной стороне кистей и стоп.

Если при массаже рефлексогенных зон попадаются болезнен­ные области, то кончиками пальцев следует равномерно надав­ливать на них до тех пор, пока боль не исчезнет.

Рефлексогенные зоны на кисти руки расположены следующим образом (рис. 1).

Зоны позвоночника - с внешней стороны большого паль­ца каждой руки, на границе перехода тыльной стороны кисти в ладонную. Эти зоны начинаются от первого сустава большого пальца и доходят до области запястья. Рефлексогенная зона шей­ного отдела охватывает пределы от первого до второго сустава большого пальца; зона грудного отдела - от второго сустава и до основания большого пальца; зона поясничного отдела находится в области запястья.

Зоны верхних лимфатических путей  - между пальцами обеих рук, на складках кожи. Причиняющий небольшую боль массаж этих зон служит стимуляцией функции очистки лимфа­тической системы, активизирует иммунную систему, прежде все­го области шеи, плеч и верхней части груди.

Зоны области головы - на кончиках пальцев обеих рук (зоны головного мозга - на кончиках больших пальцев; полости черепа - на кончиках остальных). Регулярный массаж этих зон улучшает кровообращение в области головы. Он помогает устра­нить невнимание и нервозность.

Если вы с трудом засыпаете, поможет следующее простое уп­ражнение: в течение пяти минут быстро и энергично нажимайте поочередно пальцами рук на большие пальцы.

Зона солнечного сплетения - на ладонях. Найти зону несложно: сложите руки так, словно несете воду в ладони; на­иболее глубокая на ней ямка и есть зона солнечного сплетения - важного вегетативного центра.

Вы можете стимулировать указанные зоны на обеих руках од­новременно, поместив стеклянный, деревянный или медный шарик в зажатых ладонях и осторожно, равномерно надавливая на него.

Расположение на кисти руки рефлексогенных зон:

1. Солнечного сплетения;

2. Суставов верхней конечности;

3. Слуха;

4. Полости черепа;

5. Лимфатических путей;

6. Нервной системы;

7. Гипофиза;

8. Эпифиза;

9. Головы, мозга;

10. Шеи;

11. Глотки; гортани;

12. Позвоночного столба;

13. Щитовидной железы;

14. Психической сферы;

15. Пояснично-крестцовой области.

Рис. 1 Рефлексогенные зоны на кисти руки расположены следующим образом.